こんにちは。A SIDE STRENGTH&CONDITIONING佐々木です。
今回は
ウエイトトレーニングをしてみたいけどやり方がわからない
自分でトレーニングはしてるけど１回きちんと習ってみたいんだけどいいセミナーないかな？
という方のお悩みに答えます。
もくじ
▪️とりあえず学びたいという方はセミナーがおすすめ
▪️ウエイトトレーニングを１から学べるセミナーは？
A SIDE STRENGTH&CONDITIONINGでは一般の方はもちろんのこと、多くのトップアスリートがトレーニングをしています。自分のトレーニング指導歴は８年でこれまで多くのアスリートのサポートに携わってきました。
自分の経験から、トレーニングのセミナーについて解説します。
▪️とりあえずやり方が知りたいという方は単発セミナーがおすすめ
「１回とりあえずやり方を習いたい」という方は単発のセミナーがおすすめです。なぜかというと、短い時間・少ない投資でやり方を学ぶことができるからです。自分は大学・大学院時代は長野県におり、トレーニングを学ぶ機会はそれほど多くはありませんでした。東京に継続的に通ってセミナーを受けたり指導を受けることは現実的では無く、その時に受けていたのが単発のセミナーです。単発のセミナーでは、継続的に指導を受けるよりは深い学びは得られないかもしれませんが、トレーニングの方法やそのコンセプトについては勉強することができます。そこで学んだことを自分で復習し、実践することでセミナーに参加しない時よりも自分のトレーニングを充実させることができます。自分はどちらかというと指導者になるためにセミナーに参加していましたが、ご自身でトレーニングを実践していてきちんと習ってみたいという方にも同じことが言えるかと思います。１回きちんと習ってみたいという方に単発のセミナーはオススメです。
▪️ウエイトトレーニングを１から学べるセミナーは？
ウエイトトレーニングのやり方を１から学ぶことができるセミナーは意外と少ないです。また、アスリートに指導しているトレーナーから学ぶとなるとなかなかそのような機会はないでしょう（気になる方は「ウエイトトレーニング セミナー」みたいな感じでググってみてください）。
A SIDE STRENGTH&CONDITIONINGでは「0からはじめるウエイトトレーニングセミナー」というセミナーを定期的に開催しています。このセミナーはウエイトトレーニングの経験が少ない方や、１回きちんと習ってみたいという方に向けて、トレーニングに取り組む際に必要な基礎的知識の解説をする講義と、ウエイトトレーニングのやり方を学ぶことができる実技がセットになったセミナーです。合計で３時間のセミナーなので、少し遠くにお住まいで、A SIDEに通うのは難しいけどトレーニングのやり方だけでも習ってみたいという方も参加しやすいかと思います。料金は15,000（税抜）です。自己流でトレーニングをして効果があるのか不安な中でトレーニングするよりも、先行投資してしっかり学んでトレーニングに取り組みましょう。身体がより健康になったり、効果という形で投資した分は回収できるはずです。トレーニングは一朝一夕で効果がでないものなので、投資は早い方がいいです。迷ったら即日程を確認して申し込みましょう。
セミナー開催日程
2/29（土）１４〜１７時 ０からはじめるウエイトトレーニングセミナー 担当：佐々木
3/10（火）１９〜２０時３０分 アスリート合同トレーニングセミナー 担当：反町
3/14（土）１６〜１８時 ０からはじめるウエイトリフティングセミナー 講師：笠井武広氏
それ以降のセミナー情報はこちらから