徐々に寒さも強まり、夏のシーズンが終わりを告げようとしています。オフシーズンに入るアスリートの方々も少なくないのではないでしょうか？そこで、アスリートを対象としたアスリート向け合同トレーニングセミナーを開催いたします。
１．はじめに
怪我を減らしたい、動き出しを速くしたい、瞬発力をつけたい、当たり負けしない身体を作りたいなど、ご自身が取り組んでいるスポーツのパフォーマンスを上げるためにトレーニングをしてみたいと思っている選手は少なくないと思います。しかし、実際トレーニングをしてみようと思っても、専門家の指導を受けるのが難しかったり、誰に教わったらいいかわからなかったり、施設がなかったりと様々な悩みがあるかと思います。
A SIDE STRENGTH&CONDITIONINGでは様々な競技のアスリートが訪れ、日々トレーニングを行なっています。A SIDE STRENGTH & CONDITIONINGにはその豊富な指導経験と科学的根拠に基づいた安全かつ効果的なトレーニングのノウハウが詰まっています。オフシーズンに入り、トレーニングをやってみたい方はもちろんのこと、シーズン中でもトレーニングをやってみたい方に最適な機会となっています。
とはいうものの、いざ専門家に習おうと思っても、どんな指導者なのか、どんな考え方でトレーニングをしているのか、自分との相性など専門家を選ぶ上でも色々なことを考えて指導を受ける選択をするかと思います。今回のセミナーは「とりあえず受けてみたい」という気軽な気持ちで受けていただける、そんな内容になっています。多くのアスリートの方とお会いできるのを楽しみにしております。
２．対象者
高校生以上で競技に取り組んでいる選手。競技レベルは問いません。
【A SIDE STRENGTH&CONDITIONINGでトレーニングしている選手】
・プロボクサー
・K−１選手
・Jリーグサッカー選手
・プロ野球選手
・デフサッカー日本代表選手
・ゴルフ
・スポーツクライミング
・陸上
・フィンスイミング
・武術太極拳
３．内容
講義（３０分）＋実技（６０分）
・講義内容
A SIDE STRENGTH & CONDITIONINGのトレーニングに対する基本的な考えについてお伝えします。スポーツ選手がトレーニングになぜ取り組んだ方がいいのか、取り組む際の注意点など、トレーニングのメリット、デメリットなどについて解説します。
・実技内容
講義を踏まえ、基本的なトレーニング種目を行います。ウエイトトレーニングだけではなくプライオメトリクストレーニングなどのパワー系トレーニングやロープやワットバイクを使ったインターバルトレーニングなども実施予定です。参加者の方とお会いするのは初めてになるので強度もそれほど高くはなりません。練習後少し身体が疲れた状態でも参加できる内容となっています。
４．日程
２０１９年１２月
１日（日）１８：００〜１９：３０ 佐々木
３日（火）１９：００〜２０：３０ 反町
６日（金）１９：００〜２０：３０ 久保
５．料金
8,000円（税別）
６．お申し込み方法
メールinfo@asidepromotions.co.jpにてお申し込みください。お申し込みの際は以下の情報を入力いただきますようお願いいたします。
- 氏名
- 希望日程
- 年齢
- 所属・学校名
- 電話番号
- 取り組んでいる競技名と競技成績
- 現在取り組んでいるトレーニングについて簡単にご記入ください（実技の参考にさせていただきます）
ご質問などございましたらメールにてお気軽にお問い合わせください。