皆様、こんにちは！A SIDE STRENGTH & CONDITIONINGの姉崎です。
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます！
2019年6月よりオープンした当施設ですが、昨年は多くのお客様にご来館いただきました。
2020年もより多くの方々にトレーニングの素晴らしさを実感していただけるよう、スタッフ一同皆様のご来館をお待ちしております。
最近では多くのスポーツ、各カテゴリーにて冬季の大きな大会が開催されています。
ニューイヤー駅伝、箱根駅伝、高校ラグビーの花園、大学ラグビー選手権、サッカーの天皇杯、高校サッカー選手権などなど、長いシーズンの締めくくりに最高のパフォーマンスを発揮すべく、熱い戦いが繰り広げられています。
また、サッカーやプロ野球などでは1月中旬から2月になるとオフシーズンのトレーニングキャンプが始まる時期になり、トレーニングに励む選手たちの姿をニュースで頻繁に目にする時期になります。
多くのチームや選手たちが、「長いシーズンを戦い抜ける身体を、このオフシーズンで作るぞ！」と、オフシーズンのトレーニングに取り組んでいますが、冷静に考えた時にそれは可能なのでしょうか？実際のところ、オフシーズンの短い期間で長いシーズンを戦い抜くコンディションを作るのは難しいのが現状です。
体力(筋力や柔軟性や持久力などなど)はトレーニングした瞬間にすぐ向上するものではなく、その後のトレーニングから回復している休息中に向上していきます。
オフシーズンのトレーニングでガシガシ身体を追い込んでしっかり休息を取って体力が向上しても、シーズンに入った途端ピタッとトレーニングを辞めてしまうと、せっかくオフシーズンで向上した体力がどんどん低下していくことになります。
つまるところ、長いシーズンを怪我なく戦い抜くためには、シーズン中でもトレーニングを継続しつつ、身体の疲労具合を見て休息を取ることが重要となります。
とは言うものの、現在オフシーズンのトレーニングに取り組んでいるけど、どのようにやっていったらいいか不安、シーズン中もどのようにトレーニングに取り組んでいったらいいかわからないという不安をお持ちのアスリートの皆様、皆様のトレーニングのお手伝いが出来るかもしれませんので、まずは当施設までお問い合わせください。
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